Prostafix 

Hilfreiche Anleitungen zur Selbsthilfe bei Beckenschmerzen. Anschauliches Videomaterial mit sinnvollen physiotherapeutischen Übungen. Klare Weiterempfehlung.

Nach den ersten drei Wochen mit dem Trainingsprogramm spüre ich eine erste Verbesserung - mit dem Trainingsprogramm, das in einem Buch empfohlen wurde, war der Fortschritt eher gering. Die genauen Vorgaben sehe ich positiv. Das zeitintensive Programm lässt sich so leicher einhalten. Der Zeitaufwand für die Übungen in Kombination mit Spaziergängen scheint mir aus heutiger Sicht notwendig zu sein. Die Kombination aus einer Entspannung des Nervensystems mit der muskulären Entspannung scheint weiterhin wichtig für den Erfolg zu sein.

Hilfreiches Gesamtprogramm mit Videos zu den Übungen. Viele neue Infos. Ich kann jedem das Programm empfehlen. Man muss viel Disziplin und täglich mindestens eine Stunde Zeit mitbringen.

Das Programm ist generell sehr gut und hat mir auch schon nach wenigen Tagen/Wochen mehr geholfen als die Übungen beim Physiotherapeuten. Wenn man allerdings alle Übungen lt Plan macht, benötigt man mind 2 Stunden pro Tag. Der Aufwand ist neben der Arbeit, Kindern etc nicht zu bewältigen, selbst im Urlaub nicht. Es sollte daher eine Art „Kurzprogramm“ geben mit den wichtigsten Übungen des Tages. Das habe ich leider vermisst.

Ich schreibe sonst keine Bewertungen, doch diese muss sein. Ich war so am Boden und verzweifelt wegen meiner Blasenprobleme. Ich bin so unheimlich froh, dass ich dank meiner hartnäckigen Suche auf dieses Programm gestossen bin. Jetzt, nach 4 Wochen, geht es mir viel besser. Ich habe nur noch hin und wieder einen schlechteren Tag, aber nichts im Vergleich zu vorher. Ich kann das Programm uneingeschränkt und von Herzen empfehlen. Ja, der Zeitaufwand ist beträchtlich, doch es lohnt sich!! Vielleicht kann ich im Frühling sogar wieder Fahrradfahren, wer weiss.

Vor allem die schnellen Antworten bei Fragen finde ich gut. Bin seit 3 Wochen im Programm und kann schon deutliche Fortschritte sehen. Gleichzeitig steigt meine Aufmerksamkeit für Schmerzauslöser sodass ich sie aktiv vermeiden kann.

Hatte fürchterliche Beschwerden wie Schmerzen und Harndrang. Einmal sogar Harnverhalt und musste eine Katheter bekommen. War dermaßen verzweifelt, verängstigt, kein Arzt, auch Urologen, konnte mir helfen, oft wurde man nicht ernstgenommen.
Bin jetzt seit ca. 6 Wochen im Programm und meine Probleme haben sich nach ca. 4 Wochen deutlich deutlich verbessert, gerade der quälende Harndrang. Die Schmerzen sind auch besser geworden, flammen aber immer wieder mal auf und ziehen bei mir bis in die Lende, Leiste und Genitalien rein. Bin viel körperlich am Arbeiten in der Kälte, was nicht gerade förderlich ist (ausser natürlich die Entspannung nach körperlicher Arbeit), aber noch 3 Wochen und ich kann dann mal endlich mehr leichtere Bewegungen anfangen wie Joggen, das habe ich noch nicht gemacht. Auch Meditation und Entspannung können noch besser werden. Meine Beweglichkeit hat sich stark verbessert durch die Übungen, die ich morgens und abends mache und auch wirklich benötige, um mich besser zu fühlen. Meine Triggerpunkte behandele ich regelmäßig und diese sind weniger und weniger schmerzhaft geworden. Im Unterbauch habe ich eine starke waagerechte Verspannung, die immer wieder kommt, speziell wenn ich im Stress bin. Habe mir das Buch von Helga Pohl "Unerklärliche Beschwerden" und von Renate Brückmann "Unter der Gürtellinie" durchgelesen. Das geht ja in eine ähnliche Richtung vom Ansatz her wie Prostafix. War bisher einmal bei einem Pohltherapeuten, der mir bestätigt hat, wie verspannt ich bin im Bauchraum, habe mir Tipps geholt u.a. auch für innere Triggerpunktbehandlung über den rektalen Weg. Ausserdem gehe auch noch seit 3 Wochen ans Bindegewebe ran mit Hautrollen etc. auch im Oberbauch, weil da alles festsitzt und ich Atemprobleme, Magenschmerzen und Sodbrennen habe. Bin ziemlich erschreckt, was sich da alles "eingefleischt" hat. Der Prostafixkurs hat mir nach einer fiesen Leidenszeit erstmals einen Ausweg gezeigt aus der Situation und erste Verbesserungen haben sich eingestellt. Bei mir wird das wohle einige Zeit dauern, das alles zu lösen. Habe jetzt gemerkt, daß ich schon sehr lange Probleme hatte aber nicht in diesem Ausmaß. Und ich merke bei mir, daß Stressvermeidung und Entspannung immens wichtig ist, da ansonsten die Verspannungen schnell wieder stärker werde aber immerhin schaffe ich es jetzt dann schneller wieder zu entspannen. Es ist noch immer wirklich eine ätzende Angelegenheit. Mit Geduld (die ich oft nicht habe) hoffe ich, die Probleme irgendwann komplett in den Griff zu bekommen. Wichtig finde ich auch noch, daß man endlich mal anfängt, sich mit dem Körper zu beschäftigen und nicht einfach über die Probleme hinwegsieht. Zudem mache ich beim Urologen noch eine Stoßwellentherapie, was Nikklas ja auch mal kurz ansprach.
Ich kann Prostafix sehr empfehlen.

Ich weiss nicht, wo ich ohne das Programm und sehr versierte Osteopathen die eine fest sitzende Symphyse befreit und Triggerpunkte behandelt haben, jetzt wäre. Ich habe durch Schwangerschaft und Geburt und wahrscheinlich durch einen Sturz die Nervenschmerzen entwickelt. Erst waren alle ratlos. Gott sei Dank hat Gott mich stur gemacht und ich habe viel recherchiert und dieses Programm gefunden und die richtigen Osteopathen. Pudendusneuralgie, Genitalschmerzen und Beckenschmerz kann einem den Lebensmut nehmen. Gebt euch bitte nicht auf, es kann besser werden. Besonders das Video zum Mindset während des Programmes hat mir sehr geholfen und die Inhalte sage ich mir immer wieder selbst vor wenn die Panik kommt. Jetzt zur Hälfte des Programms und mit Osteopathie ist schon so vieles besser geworden und der Schmerz deutlich reduziert. Endlich geht es in die richtige Richtung.

Zuerst war ich beim Urologen, der mich mit Tabletten und einem Termin in 3 Monaten abgewimmelt hat ( zum Glück!). Danach hat meine Frau Prostafix gefunden. Begonnen habe ich mit einem Termin beim Schmerz-Therapeuten (L&B). Danach habe ich mich weitgehend an den Therapieplan gehalten und war nach ca. 4 Wochen wieder beschwerdefrei. Das tägliche Stretching habe ich weitgehend beibehalten. Den Urologie-Termin um nächsten Monat!!! brauche ich nicht mehr..

Erst dachte ich, dass es eine Blasenentzündung ist. Doch weder der Urologe noch die Gynäkologin hatten eine Erklärung dafür.
Gott sei Dank bin ich im Internet auf Prostafix aufmerksam geworden. Die Übungen sind Gold wert! Nach 6 Wo. bin ich beschwerdefrei!
Vielen Dank

Sehr gutes Gesamtpaket! Die Einführungs- bzw. Trainingsvideos sind toll aufbereitet, die Übungen und worauf es ankommt werden darin sehr gut erklärt. Der Trainingsplan ist einfach aufgebaut und auch für Laien sehr leicht nachzuvollziehen. Neben dem regelmäßigen Besuch einer physiotherapeutischen Behandlung eine ausgezeichnete Ergänzung! Das Preis - Leistungsverhältnis ist ebenso top!

Niklas ist super hilfsbereit und kümmert sich sehr um seine Patienten!!!

Danke für euer Programm!! Viele neue Infos, aber auch Dinge, die nach eingehender Recherche schon bekannt waren, trotzdem toller zwölf- Wochenplan, der eine gute Struktur zum Üben vorgeben kann. Kann meine Schmerzen deutlich besser einschätzen und fühle mich nicht mehr so hilflos ausgeliefert…

Ich bin nach vielen Wochen erfolgloser Suche nach Antworten bei Ärzten und im Internet über meine unbestimmten Beschwerden im Genitalbereich auch über PROSTAFIX gestolpert. Zu Beginn fand ich die einfach angepriesene Lösung zu den verschiedenen Beckenbodenproblemen zu platt, ich hab dem Team von PROSTAFIX dann aber eine Mail geschrieben und ziemlich rasch eine kompetente Antwort erhalten. Da ich selber ziemlich aktiv bin, habe ich das Programm zwar nicht gekauft, konnte aber mit meinen Therapeuten (ich komme nicht aus Berlin) die Tipps vom PROSTAFIX Team umsetzen und das hat mir echt geholfen, weil ich endlich einen Ansatzpunkt hatte.
Letztendlich habe ich mir noch die Meditationen von Prostafix zugelegt, weil bei mir alles eher stressbedingt, arbeits- und auch sportbedingt verspannt war und ich dringend zusätzlich ein Tool für zu Hause brauchte, dass mir beim runterfahren und beruhigen helfen konnte.
Vielen Dank an Niklas und Laurence!

Ich war so verzweifelt. Die ewigen Schmerzen, die Ärzte-Odyssee, nichts hat geholfen.
Und dann bin ich schicksalhaft auf Prostafix gestoßen. DANKE DANKE DANKE!!! Ich habe wieder Hoffnung und spüre Effekte. Die erste Woche habe ich noch nicht viel gemerkt, jetzt in der 2.Woche wird es besser, die schmerzfreien Perioden werden länger.

Das ganzheitliche Konzept gefällt mir sehr. Zusätzlich habe ich mir auch noch Unterstützung einer Beckenboden-Osteopathin geholt.

Der Name "Prostafix" ist etwas irreführend. Der Online-Kurs "Beckenschmerz-Syndrom" ist für Frauen geeignet. Die Gefühle einer Blasenentzündung, vaginalen Infektionen, elektrischen Stromschlägen, Brennen, Jucken, Wundgefühl... Ich bin zuversichtlich, dass ich mit Prostafix weiter Richtung Wohlgefühl gehe.

Ich möchte meine uneingeschränkte Empfehlung für die Praxis Remise 16 aussprechen.
Das gesamte Team ist hochkompetent und engagiert. Laurence und Niklas haben sich viel Zeit genommen, um einen individuellen Behandlungsplan zu erstellen. Ihre Expertise und ihr Einfühlungsvermögen haben maßgeblich zu meinem Heilungsprozess beigetragen. Nicht nur meine akuten Schmerzen wurden erfolgreich behandelt, sondern ich habe auch wertvolle Übungen und Tipps zur Prävention zukünftiger Beschwerden erhalten. Besten Dank!

Sehr gute Kombination von allen Themen, die für die Probleme zuständig sind. Anfangs war ich kurz geschockt, inwieweit ich die Disziplin aufbringen kann, täglich diese Übungen zu machen. Da diese aber in jeder Hinsicht angenehm sind, lassen sie sich sehr gut in den Tag einbauen!

Das Prostafix-Programm ist eine gute und umfassende Sammlung an Erklär-Videos und Übungen. Der Übungsplan ist ziemlich zeitintensiv, aber in diesen „sauren Apfel“ muss man beißen. Ich finde es jedenfalls sehr hilfreich, einem Plan zu folgen.
Zu mir, mich plagt jetzt seit einem halben Jahr dieses Beckenschmerzsyndrom. Nach mehreren Untersuchungen inklusive einem Unterleibs-CT wurde keine direkte Ursache festgestellt. Ich habe jetzt 10 Wochen das Prostafix-Programm absolviert und fühle ich mich so ganz allmählich auf dem Weg der Besserung.
Aber man muss realistisch bleiben und darf keine Wunder erwarten, es gibt immer wieder Rückschläge. Mittlerweile hab ich festgestellt, dass mir paradoxe Entspannungen sehr gut helfen. Wenngleich die Idee der paradoxen Entspannung gut erklärt wird, würde ich mir entsprechende geführte Anleitungen im Rahmen des Programms wünschen (das Zusatzpaket habe ich nicht gekauft, da mir das Beispiel in Youtube nicht zusagt). Zum Glück bin ich im Internet auf ein Audio gestoßen, welches sich eng an der Technik von Wise/Anderson orientiert. Es ist doch nicht so ganz trivial, wie es auf den ersten Blick scheint.
Alles in allem kann ich das Prostfix-Programm aber sehr empfehlen, ich werde auf jeden Fall weiter dran bleiben.

Das Programm ist sehr umfassend und methodisch gut und Abwechslungsreich aufgebaut. Es macht Mut nicht aufzugeben und seine "Problembereiche" besser kennen- und verstehen zu lernen. Neben einer spürbaren Verbesserung meiner Beschwerden hat es mir auch neue Schritte geebnet, z.B. ergänzend noch eine Osteopathin aufzusuchen, die mir einen Schritt weiter geholfen hat. Und es gibt einen guten Literaturtipp (Renate Bruckmann, Unter der Gürtellinie), mit dem ich mich noch intensiver beschäftigen werde. Ein Schwachpunkt ist die Darstellung des Themas der externen und internen Triggerpunkte. Es wäre hilfreich gewesen, diese entweder an einer Person mit freiem Oberkörper oder einem anatomischen Modell zu demonstrieren, als an jemanden der ein T-Shirt anhat. Denn es kommt hier wirklich darauf an, diese Punkte einmal genau gesehen zu haben. Und es ist sehr schwierig bzw. unmöglich jemanden zu finden (und das in einer 200000 Einwohner-Stadt), der interne Triggerpunkte behandelt. Der Zugang zu einer Empfehlungsliste wäre da sehr hilfreich!
Fazit: Ich war froh, ein solches Programm an einem Tiefpunkt gefunden zu haben. Danke Niklas für Deine sympathische, Mutmachende und motivierende Präsentation!