MIND | BODY - Marco Wölfel Bewertungen 149

Unzufrieden mit meinem Körper, erste Schmerzen in Knie und Hüfte und schon dabei, mich selbst aufzugeben und das einfach zu akzeptieren - so bin ich dann doch bei Marco und seinem Team gelandet. Nach den ersten Telefonaten war mir klar, dass die Philosophie, die Marco vertritt genau zu mir passt. Kein Hokuspokus (Wunderpille, Fatburner Food, etc), keine unpraktischen Pläne, die nicht zu meinem Leben passen... Marco und sein Team arbeiten mit Information auf wissenschaftlicher Basis, die simple sind und geben Richtlinien und Tips, die praktisch umsetzbar sind. Auf meinem Weg zum Ziel haben sie mich kontinuierlich begleitet und immer positiv motiviert, ohne Druck aufzubauen. Ich habe gelernt, meine Gewohnheiten in Bezug auf Bewegung und Ernährung positiv zu verändern. Da hat seine Zeit gedauert, und das war gut so. Jetzt (15kg leichter und mit viel Freude an Bewegung und Sport, trotz fulltime job und Familie) bin ich gerüstet und motiviert, weiter an meinem Ziel zu arbeiten. Vielen Dank an Marco, Mila und André - ihr seid ein tolles Team und ihr seid Menschen, die mir über die Zeit richtig ans Herz gewachsen sind.

Kompetentes und sehr freundliches Team. Ich habe mich gut betreut gefühlt und habe mein Ziel erreicht. Absolute Empfehlung.

Als ich zu Marco ins Training kam, hatte ich nach 18 Monaten Unternehmertum und der C* Situation mit allen Einschränkungen und Erschwernissen ein Höchtgewicht von 138 Kilo erreicht.

Wow, das war ein Shock für mich. Ich hatte es auf die geschlossenen Fitnesstudios geschoben und auf den Stress. Meine Überlegungen waren entweder eine Crashdiät zu machen, oder den Trainer im Fitnessstudio zu fragen, ob er mir ein Personal Training anbietet. Das habe ich dann auch getan - er hat mir gesagt, dass ich am schnellsten mit einer Low-Carb Ernährung abnehme und 4-5 mal Sport machen soll. So richtig überzeugt war ich nicht davon.

Ich hatte schon unzählige Abnehm-Versuche gemacht und meist wog ich nach einer Diät mehr als zuvor. Nachhaltig sollte es jetzt sein. Ich bin Mitte 30 und mir war wichtig, jetzt nicht noch die nächsten 10 Jahre Diäten auszuprobieren, die mich doch wieder nicht ans Ziel führen würden.

Und dann wurde ich auf Marco aufmerksam. Nach einem Erstgespräch war ich neugierig auf die Beratung mit Marco - und allein dieses Gespräch hat mir tierisch die Augen geöffnet. Er hat alleine in diesem Gespräch mehrere Knoten in mir gelöst und mir die Augen geöffnet, wieso ich es vorher immer nicht geschafft habe.

Mehr noch: Er hat mir einen ganz klaren Weg aufgezeigt, wie ich es einfacher schaffen kann meine Ziele zu erreichen ohne mich selbst zu bestrafen und ohne Selbsthass, wenn ich vor dem Spiegel stehe. Ohne die mentale Sabotage und ohne mich selbst dabei zu quälen. Das war für mich nämlich immer ein Thema: Wenn es nicht wehtut, bringt es auch nix. Ich war immer extrem hart mit mir selbst und mein Verhalten hat fast logischerweise dazu geführt, dass ich mir diesen "Panzer" angelegt habe.

Im Training ging es direkt richtig gut los. Ich war total motiviert und habe in den ersten 12 Wochen auch über 12 Kilo abgenommen ... und dann ist folgendes passiert: Ich hab aufgehört, das zu machen was funktioniert und habe nicht weiter abgenommen. Pause. Stagnation. Rückfälle in altes Verhalten. Ich hatte die Erwartung, dass ich jetzt von Marco Ärger bekomme und er mich motiviert, mir sagt: Mach doch einfach weiter, es funktioniert doch. Das, was wahrscheinlich jeder Fitnesstrainer gemacht hätte.

Nicht so bei ihm. Er hat mir Fragen gestellt. Gute Fragen. Denn genau an diesem Punkt hatte ich auch bisher versagt bei jeder Diät - es war genau der gleiche Punkt. Nur dass ich dann einfach aufgehört habe, mir selbst Sachen eingeredet habe dass ich nicht diszipliniert genug gewesen sei etc. ... Marco hat das alles hinterfragt. Ich habe in diesen Gesprächen für mich erkannt, wo die Ursachen meiner Probleme liegen. Das war wie in einer Therapie - nur wesentlich schneller. Wir sind die Ursachen angegangen und haben Perspektiven geändert, sind aus der Komfortzone gegangen und haben neue Wege betreten. Ich sage bewusst wir, weil ich mich in der Zusammenarbeit wirklich nie alleine gelassen gefühlt habe. Sowohl Marco als auch jeder im Team waren jederzeit für mich da wenn ich Fragen, Probleme oder Themen hatte über die ich sprechen musste.

Ich habe meine Ziele im Coaching nicht erreicht. Das muss ich ehrlich sagen, denn es hätten 10 Kilo mehr sein dürfen, die weg gehen. Stattdessen habe ich aber mental abgenommen - ich habe super viel Müll aus meinem Kopf verbannt, der mich immer daran scheitern lies weiter abzunehmen. Es waren jetzt "nur" knappe 15 Kilo, die ich abgenommen habe - dafür habe ich aber die Gewissheit, dass ich jetzt weiß wie es weitergeht.

Dass ich weiß, dass ich die alten Probleme nicht mehr haben werde. Außerdem werde ich die Zusammenarbeit mit Marco fortsetzen um die Ziele dann doch noch gemeinsam mit ihm zu erreichen. Ich könnte es alleine - aber wieso sollte man es komplizierter machen, als nötig?

Ich empfehle jedem, der an nachhaltigen Lösungen interessiert ist, genau dieses Gespräch mit Marco. Es gibt keine schnellere und keine bessere Möglichkeit als diese, um zu erkennen, wieso du jetzt da stehst, wo du stehst, und wie du deine Ziele erreichen kannst ,die du dir setzt.

Von Herzen vielen Dank für Alles an das ganze Team!

Das Team ist nett. Allerdings wird das Rad nicht neu erfunden, auch bei Marco wird nur mit Wasser gekocht. Viel Flüssigkeit, viel Alltagsbewegung, negative Kalorienbilanz - so weit, so gut. Dazu gibt es Video-Gruppencalls, in denen einer nach dem anderen von seiner Woche berichtet oder Fragen stellt. Ein Austausch der Teilnehmer untereinander findet kaum statt. Ich wollte nur ein paar Kilo abnehmen, habe mein Ziel aber leider nicht erreicht. Dafür war das Investment definitiv zu hoch. Mir tut es im Nachhinein leid um das viele Geld.

Die Zufriedenheitsgarantie gilt nur für die, die zufrieden sind. Die Unzufriedenen hören, dass sie das Programm nicht richtig umgesetzt haben oder dass es am Anfang ja geklappt habe und bekommen kein Geld zurück...

Absolut empfehlenswertes Coaching!
Abnehmen mit einem gut umsetzbaren Konzept, welches super in den Alltag integriert und an einem individuell angepasst ist. Das multiprofessionelle Team steht einem immer Beiseite, berät und motiviert zum Durchhalten.
Dank ihnen, habe ich nicht nur abgenommen und zu mehr Wohlbefinden gefunden, sondern auch ein angemessenes Bewusstsein für meine Ernährung und meinen Lebensstil erlangt.
Es hat Spaß gemacht und ich bedanke mich ganz herzlich!

Ich bin 62 und habe das Coaching geschenkt bekommen.
Nach anfänglicher Skepsis, hatte ich die ersten Erfolge.
Wöchentliche Worksheet und hochwertige kommunikative Betreuung haben mich professionell durchs Programm geführt. Ich habe mich sehr gut betreut gefühlt und kann das Programm von Marco und
Seinem Team allen ans Herz legen, die noch ein paar Lebensknöpfe drücken wollen.

Ich hab mein Leben lang viel Sport gemacht und musste mir um Ernährung nie Gedanken machen. Mit den Jahren habe ich durch Fehlernährung dann einige Probleme entwickelt und nach Verletzungen dann auch ein wenig zugenommen. Marco und sein Team haben mir geholfen das Thema Ernährung mit Leichtigkeit zu meistern und wieder in eine gute Form zu kommen.

Sehr kompetente Beratung und habe mein Ziel erreicht. Sehr gerne wieder kann ich nur weiterempfehlen!

Von 38 zu 34 und das ganz ohne Mühe! Marco und sein Team sind unglaublich kompetent, haben unglaubliches Know How und sind stets erreichbar egal wann und um was es geht und helfen immer weiter. Dank Marco habe ich ganz neue Energie und natürlich einen viel schöneren Körper ohne dass ich dafür wirklich viel tun musste. Rückenschmerzen sind auch von gestern. Wer sein Leben langfristig positiv verändern möchte, ist hier genau richtig.

Ich habe vor 1,5 Jahren die Zusammenarbeit mit Marco beendet und mir nun extra die Zeit genommen, um eine vernünftige Bewertung abgeben zu können wie nachhaltig seine/unsere Arbeit war. Das Ergebnis ist herausragend. Ich habe damals in ca.3 Monaten ziemlich genau 20kg abgenommen und seitdem das Gewicht mit kleinen Schwankungen gehalten. Dem ist aber beizufügen dass ich in den letzten 1,5 Jahren ein juristisches Staatsexamen, während einer Pandemie absolvieren musste. Marco hat mir Techniken und Tricks beigebracht mit denen es so einfach ist mit seinem Gewicht zu spielen (bewusste Wortwahl „spielen“, weil es wirklich so simpel geworden ist!). All das konnte ich offensichtlich auf lange Dauer nachhaltig in mein Leben integrieren, sodass ich noch heute einen herausragenden Nutzen daraus ziehen kann.
Nicht nur dass ich einen athletischen Körper habe, ich bin fitter, geistig wacher, konzentrierter und stehe mehr im Leben.
Gleichwohl habe ich während meiner Arbeit viel negativen Gegenwind von Außenstehenden erfahren („Jo-Jo Effekt, ungesund so viel so schnell abzunehmen, etc.“), nach 1,5 Jahren kann ich sagen: Nichts davon ist eingetreten! Ich bin fit, halte das Gewicht mühelos und stehe wie schon gesagt besser im Leben.
Deshalb möchte ich zum Abschluss Marco meinen großen Dank aussprechen und kann mit fester Überzeugung sagen: „Marco hat mein Leben nachhaltig zum Guten verändert!“

Alles ist sehr gut. Vielen Dank an alle.

Durch Marco, konnte ich einen neuen Lebensabschnitt starten mit mehr Wohlbefinden und einem neuen "Ich". Ich konnte mein schwarz-weiß denken von den vielen anderen Diäten ablegen und weiß das Abnehmen nicht Verzicht heißt. Ich würde es immer wieder machen und kann es jedem anderen nur empfehlen, den Schritt in ein Leben 2.0 zu gehen.

Mit dem Coaching von Marco kann ich endlich entspannt mit dem Thema Gewicht, Ernährung und Abnehmen umgehen. Lange habe ich mich gestresst und war unzufrieden mit meinem Aussehen. Ich dachte immer, dass mir nur eine strenge Diät und viel Disziplin beim Sport helfen würde mein optimales Gewicht zu erreichen. Ich durfte schnell lernen, dass dem nicht so ist.

Ein flexibles Konzept mit einfach verfolgbaren Basics haben meinen Alltag einfacher gemacht. Als Unternehmerin bin ich flexibler, Ernährung macht mir noch mehr Spaß und ich muss auf nichts verzichten. Nebenbei hat sich mein Mindset komplett verändert und ich bin zu 100% sicher, dass es mir auch nach der Coaching-Zeit gelingen wird spielend leicht auf mich zu achten.

Marco Wölfel hat eine sehr angenehme, ruhige und vertrauensvolle Art und Weise seine Informationen sachlich rüber zu bringen. Bei aufkommenden Fragen und Problemen ist er sehr aufgeschlossen und hilfsbereit. Durch seine breit aufgestellten Wissensbereiche kann er gut unterstützende Hilfeleistung vermitteln. Es ist schön, dass er, auch in nicht so gut laufenden Zeiten, einen motiviert und nicht im Stich lässt, auch wenn es mehr Zeit benötigt.

Ich bin mit dem Coaching von Marco mehr als zufrieden. Marco geht auf die individuellen Gegebenheiten ein. Die Ergebnis sprechen für sich. Zudem ist Marco und sein Team mehr als serviceorientiert!!!

in den letzten Jahren habe ich mir viele Gedanken zum Thema Abnehmen gemacht und auch alles mögliche ausprobiert (Low Carb, Schlank im Schlaf, Weight Watchers, Clean Eating, zuckerfrei usw).
Für die "Diätphase" lief auch immer alles gut, wenn es dann allerdings an die Langfristigkeit ging, waren die Pfunde schneller wieder da, als man schauen konnte.
Das Problem dahinter: es galt immer auf irgendetwas zu verzichten.
Zweite Herausforderung: jedes Jahr ein neuer Trend und am Ende weiß man gar nicht mehr was man glauben soll.
Die Zusammenarbeit mit Marco und das was er erklärte und was ich in eigenem Tempo nacharbeiten konnte, machte für mich sehr viel Sinn.
Alles was mir gut schmeckt wurde in den Plan integriert, auch der Sportplan hat gut zur aktuellen Situation und zum Stand der körperlichen Fitness gepasst.
Ich musste zu keiner Zeit
- irgendwelche doofen Kalorien für einzelne Dinge ausrechnen,
- alle Dinge abwiegen,
- auf einzelne Lebensmittelgruppen verzichten,
- jeden Tag stundenlang frisch kochen,
- Süßigkeiten komplett weglassen,
- geschweige denn auf etwas verzichten was im Alltagsleben nun mal vorkommt- sei es die Mittagspause mit Kollegen im Fastfoodrestaurant, Essengehen mit dem Ehemann, Hausmannskost gekocht von Oma - alles konnte mit Leichtigkeit in den Plan integriert werden und die Pfunde purzelten trotzdem.

Marco half mir mit seiner Art und der intensiven Betreuung auch die monatlichen Gewichtsschwankungen - von denen Frauen eben betroffen sein können - besser nachvollziehen zu können und auszuhalten.
Statt mich auf Perfektion zu drillen, wies er mich ruhig auf die Einhaltung der Basics hin und konnte mir immer wieder deutlich machen worauf ich im Kleinen achten muss um große positive Ergebnisse zu erzielen.
Ich bin noch nicht an meinem endgültigen Ziel angekommen, doch so viel wie ich für mein Leben dazu gelernt habe, werde ich den letzten Rest auch im Alleingang schaffen.
Danke auch an das ganze Team für die gute Betreuung :-)

Was Marco mit meinem Leben im positiven Sinn angestellt hat, lässt sich kaum in Worte fassen, ich versuchs mal:

Über die letzten 15 Jahre habe ich unzählige Diäten ausprobiert, diverse Sportarten ausgeübt, auch intensiv auf Breitensportniveau, Kraftsport, personal trainer und und und. Nichts hat aber langfristig geholfen. Jedes Jahr kamen 1-2kg Fett und eine Verletzung dazu.

Mit 32, letztes Jahr, habe ich mich selbstständig gemacht. Kaputter Rücken, max. 6 Stunden Schlaf pro Nacht, eher 3-4, keine Kraft, keine Energie, 106kg Höchststand bei 186cm Größe. Nach einem Jahr Selbstständigkeit habe ich körperlich und vor allem geistig meine Grenzen erreicht und war auf der Überholspur Richtung Burnout.

Nach nur 3 Wochen Arbeit mit Marco war ich geistig auf völlig neues Niveau gestiegen. 8 Stunden guten Schlaf waren easy drin. 8-23 Uhr konnte ich, wenn ich wollte, voller Energie durchpowern und für meine Kunden und Mitarbeiter Vollgas geben. Das tat auch dem Umsatz sehr gut ;)
Abnehmen ist dabei zu einem positiven Nebeneffekt geworden, denn die ersten paar Kilo waren schon weg.

4 Monate später, zeigt die Waage 81,5kg !!! Mit 102 sind wir gestartet und ganz leicht und ohne Verzicht über 20kg verloren. Noch nie habe ich so viel und so lecker gegessen, ohne Gewissensbisse meinen Whisky genossen oder genascht :)

Mit Marco und einem auf mich und meinen Alltag individuell zugeschnitten Konzept habe ich ein völlig neues Lebensgefühl erreicht und Energiereserven freigesetzt, die Lust auf mehr machen.
Bis Weihnachten/Jahreswechsel werden trotz der Festtage die letzten paar Kilos vernichtet.
Nächstes Ziel: erstes Mal im Leben ein Six-Pack

Ich danke Marco und seinem Team ganz herzlich. Ihr habt im wahrsten Sinne mein Leben verändert.

AUCHTUNG Nebenwirkung: Meine Frau, von der ich 9 Monate getrennt war wg Pandemie usw, beschwert sich, dass ich zu dünn bin XD Mit 106kg 12.2019 geheiratet, sind ihr heute 81,5kg zu wenig Mann ^^ Jetzt habe ich keine Wahl, außer nach dem Abnehmen ordentlich Muskeln aufzubauen. Aber auch an dem Plan ist Marco schon dran und ich habe 0 Zweifel, dass wir gemeinsam erfolgreich sein werden.

Erst einmal muss ich sagen das Marco ein toller Mensch ist. Ich habe so viele Diäten ausprobiert.. mein Leben lang auf so viele Lebensmittel verzichtet nur um abzunehmen.. aber ohne Erfolg.. dank Marco habe ich gelernt wie ich mich richtig ernähren muss mich richtig bewegen soll...und das beste ist als ich abnahm musste ich auf nichts verzichten trotzdem habe ich abgenommen.. ich bin froh das ich ihn kennengelernt habe das war die beste Investition in mich selber....