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So leicht ist mir Abnehmen noch nie gefallen!“

Mein Name ist Katja, ich bin 51 Jahre alt und seit Februar 2025 Teil von AoA. Eine Kollegin hat mir damals vom Programm erzählt – und ich bin so froh, dass ich den Schritt gewagt habe!

In dieser Zeit habe ich mit AoA ganze 14 kg abgenommen – und das, ohne zu hungern oder mich zu quälen. Abnehmen war für mich noch nie so einfach und alltagstauglich.

Was mich besonders motiviert, ist die wöchentliche Unterstützung durch Marius oder Sophia. Ihre positive Art steckt einfach an und hilft mir, dranzubleiben – Woche für Woche.

Auch die Online-Trainings sind ein riesiger Pluspunkt für mich: Ich kann sie flexibel in meinen Alltag integrieren – ganz ohne Druck, aber immer mit Spaß.

Ich bin wirklich dankbar, Teil dieser Community zu sein!

Ich bin heiße Carmen und bin 56 Jahre alt. Im März diesen Jahres habe ich begonnen bei AOA. Ich bin überzeugt von dem Konzept. Ich hab in einem halben Jahr mein Wunschgewicht erreicht. Die Betreuung durch die Coaches Marius und Sophia ist sehr persönlich. Auch wenn es einmal nicht so gut läuft, wird man motiviert zum durchhalten. Es werden einem Ratschläge gegeben, die gut umzusetzen sind. Ich bekam in der Zeit einen Bandscheibenvorfall. Die Coaches haben mich so gut unterstützt, dass ich jetzt fast wieder normal im Training mitmachen . Das Training sowohl vor Ort als auch Online spricht alle Muskelpartien an und macht richtig Spaß. Ich fühle mich insgesamt viel fitter und durchhaltender im Alltag. Ich kann AOA nur empfehlen 👍🏻

Heute morgen hab ich verzweifelt nach einer Jeanshose gesucht die mir noch passt. Nach der 4. hab ich aufgegeben 😅 alle viel zu groß! Das war ein Wechselbad der Gefühle...Hilfe ich hab nichts anzuziehen und yeahhhh alles zu groß!
AOA absolute HERZENSEMPFEHLUNG

Ich bin Anke, 42 Jahre jung und konnte in 6 Monate mein Gewicht von 68.5kg auf 60.0kg reduzieren. Dank der alltagstauglichen Ernährung, dem flexiblen Sportprogramm und der persönlichen Betreuung durch meinen Coach von AOA gelang mir die Umsetzung des hervorragenden Konzeptes sehr gut. Ich kann AOA nur zu tausend Prozent empfehlen, wenn man/frau bereit ist seine Ernährung und Beweglichkeit langfristig zu verbessern. Herzlichen Dank an das gesamte sympathische Team und das wertvolle Konzept.

Mein Name ist Marion, ich bin 64 Jahre alt und ich habe in 6 Wochen bei AoA 13,7 kg verloren. Ich hätte niemals gedacht dass so etwas in meinem Alter möglich ist.
AoA ist das Beste was mir je passiert ist. Es wird einem so einfach gemacht, weil man selbst entscheiden kann wie Sport und Ernährung ins eigene Leben passt. Man muss nicht hungern und auch kein Leistungssport machen.
Auch die Betreuung ist Weltklasse. Es gibt keine Frage die unbeantwortet bleibt.
Beim Gruppencoaching lernt man auch immer sehr viel dazu. Ich wäre niemals in ein Fitnessstudio gegangen, so kann ich zu Hause im Wohnzimmer trainieren. Ich habe noch keinen Tag bereut diesen Schritt gemacht zu haben.
Das Lob vom Trainer ist immer meine Belohnung (besser als Schokolade).
Traut Euch ! Es gibt nichts zu verlieren außer Gewicht !

Im Vorfeld war ich äußerst skeptisch, auf Social Media sind ja viele Heilsversprecher unterwegs. Nach dem sehr vertrauenswürdigen Erstgespräch habe ich den Schritt gewagt und mich angemeldet - zu meinem großen Glück. 9 früher hartnäckige Kilos in 12 Wochen verloren!!! AoA ist für mich die perfekte Kombination aus Sport (jederzeit online möglich), super leckerem Essen (wunderbare schnell umzusetzende Rezepte), und einer super Betreuung, wenns um Fragen oder den „inneren Schweinehund“ geht. 100 % empfehlenswert!

Ein Konzept mit Erfolgsgarantie!
Nie daran geglaubt, dass es möglich ist, ohne diese typischen Diäten, Gewicht verlieren zu können und das mit großem Erfolg.
AOA ist ein großartiges Konzept. Erfahrene, empathische und motivierende Trainer, leckere Gerichte und tolle Homeworkouts! Ich danke euch von Herzen, dass ihr mir den Weg gezeigt habt, in mein neues, leichtes Leben!

Als ich mit AoA - anfing hatte ich über 77 Kilo bei nur ca 167 und bin 53 Jahre Alt .... und eigentlich wollte ich ja nur was für meine Fitness tun wegen der Haltungsschmerzen im Beruf ! Als mich Stefano fragte was willst Abnehmen .... da dachte ich ... 🤔.... schaff ich eh nicht ... na 10 Kilo wären schön ... aber ehrlich gesagt glaubte ich nicht daran ... 😅... und was ich jetzt seit April bei AoA Erfahren durfte war und ist einfach nur genial dieser Pool an Wissen , Aufklärung gerade bei der Frau in den Wechseljahren was spielt da alles eine Rolle , was passiert da im Körper wer ist für was Verantwortlich ...einfach nur Wahnsinn was das AoA- Team da leistet . Jede Woche ein Gruppencoaching Online jede Woche ein anderes Thema bequem vom Sofa aus zuhören oder fragen stellen 👍... einfach nur genial . Auch das Training macht richtig Spaß, hinterher dieses Gefühl was getan zuhaben , einfach nur Super !!! Der Coach der einem zugeteilt wird ist immer für einen da egal bei welchen fragen Marius und Sophia ham immer eine Motivierende Antwort oder hören einfach zu .... ich fühle mich da richtig gut aufgehoben und habe mittlerweile über 9 Kilo Abgenommen 🥳 .... und darüber bin ich soo Stolz .... und es waren Tage dabei wo es nicht einfach war aber ... zur Motivation gibt es auch Online Module die einen auch wieder bekräftigen und vieles verständlich machen oder der Coach findet Motivierende Worte .... 👌😊....
So ein Super Konzept habe ich noch nirgends erlebt oder davon gehört einfach nur genial was Ihr da leistet Liebes AoA - Team macht weiter so !!! Danke 😘👌

Ich habe bisher mit AOA 15kg abgenommen, die Unterstützung von Marius ist super mit Tips zum Thema Essen und Trinken+ die Rezepte und die online Sport Kurse, welche auch zu anderen Zeiten genutzt werden können.

Für mich war das Konzept und die Betreuung sehr sehr gut und wichtig.
Die ganze findest beim AOA.
Es ist nur zum empfehlen.
Durch AOA fühle ich mich wieder gut in meinem Körper.
Tausend Dank 😘😘😘

Für mich ist es wichtig, dass ich das Training jederzeit online machen kann und dass die Mahlzeiten einfach umzusetzen sind. Das gelingt bei AOA wunderbar. Selbstredend hilft es dran zu bleiben, dass wöchentlich der Trainer auf das Wochenprotokoll schaut und sein Lob und Verbesserungsvorschläge abgibt. Ich habe 6 kg abgenommen und mein Ziel erreicht 👍. Ich mache weiter, denn es macht Spass und ich fühle mich richtig gut mit diesem Lebensstil.
So ganz nebenbei passen die hübschen Kleider auch wieder 😉. Sehr empfehlenswert.
Sonja Gmünd

Seit 14.4.25 bin ich bei AoA angemeldet und hab die ersten 10 Kilo geknackt....ganz motiviert 2 neue Kleidungsstücke bestell und das nicht in schwarz und 1 Grösse kleiner und Zack...passen, gefallen und ich bin zufrieden. Ich finde das Konzept sehr gut, Sporteinheiten und angepasste Ernährung und die Unterstützung vom Team sind für mich sehr wichtig. Ich kann es nur empfehlen, nicht zögern...einfach machen. Ich hab auch lange überlegt und abgewogen, aber für mich war es der richtige Schritt....

AOA hat mir den richtigen Weg gezeigt, wie ich zu meinem Traumgewicht zurück finde. Die Gerichte sind alle lecker und einfach nach zu kochen. Für mich war AOA die richtige Entscheidung.

Als ich am 7.4.2025 mit aoa anfangen habe wog ich 84 Kilo. Heute am 23.6.2025wiege ich nur noch 72.3 kg.
Habe somit innerhalb 11 Wochen 11.6 kg abgenommen.....und zwar ohne zu hungern gesund und mit tollen Gerichten aus dem Kochbuch von actoracept.
Ohne die Hilfe von stefano ,marius und sophia wäre das nicht möglich gewesen. Alle drei sind ein super Team die einem sehr gut motivieren können am ball zu bleiben und das Ziel nicht aus den Augen zu verlieren . Sie Sind immer erreichbar über WhatsApp oder die tolle App die einen begleitet die sich in die Betreuung von den dreien gibt.....
Ich bin noch nicht am Ziel und freue mich auf die verbleibende Zeit mit aoa ....Vielen Lieben dank euch dreien :-)

Ich bin froh das ich den Schritt mit AOA gegangen bin.
Tolle Betreung durch das AOA Team.
Alle super bemüht und total nett.
10 kg abgenommen in 4 Monaten.
Alte Fitness und Energie endlich wieder vorhanden. 💪 Man kann das gar nicht in Worte fassen. Einfach ausprobieren und sich wieder wohlfühlen.
Vielen, vielen Dank an das AOA Team

also ganz ehrlich bin über mich selbst überrascht wie ich es durchziehe und auch gut mit AOA zurecht komm. Hätte es nicht gedacht - hoffe die Erfolge bleiben so und wir können was grandioses erreichen ☺️
Vom Urlaub - All in - wie ich das gemacht hab und gefühlt ohne Verzicht ist einfach für mich nur meeeega. Hab immer im Hinterkopf die Coachings gehabt und die Antworten. Einfach meeega
Soviel kann ich im Moment dazu sagen nach fast 7 Wochen ☺️ danke an das ganze Team

Ich bin mega begeistert und Happy das ich denn Schritt nach langem hin und her bri AOA gewagt habe😉. Fakt ist du musst es wirklich wollen ,und aus deiner gewohnten Komfortzone heraustreten 😁. Dann kannst du Berge versetzten .Stefano und sein Team ist mega cool ,hilfsbereit ,freundlich , immer für einen da ,auch wenn es dir mal schlecht geht 👍👍👍 Tipi Topi 😁 ich bin jetzt seid gut 8 Wochen dabei und habe schon 9,4 kg verloren . Das Konzept ist super , auf mich und meine Bedürfnisse abgestimmt ,was soll ich noch dazu sagen , die Rezepte mega lecker . Und habe bereits jetzt schon kaum noch verlangen nach Süssem ,und wahrhaftig ich bin ein großer Schokojunkie 😁😬😁
Marius vielen Dank für deine immer wieder aufmunternden Worte und Arbeit 😁👍😍 und natürlich auch an unser Sonnenschein Sophia 🌞
Also trau dich,wer nicht wagt der nicht gewinnt 🦋

Grade weil ich auch gehbehindert bin hatte ich auch nie wirklich Lust auf Sport es machte mir kein Spaß weil ich eben vieles nicht kann aber der Stuhl Sport der macht richtig Spaß
Ich habe durch die Trainer/in meine Liebe zum Sport gefunden
Ich habe früher mir alles leckere ( Eis,Pizza,essen gehen) verboten das gab Frust
Act or ACCEPT hat mir gezeigt das man nicht verzichten muss und trotzdem abnehmen kann wenn Mann Ernährung und den Körper verstehen lernt
Bis jetzt habe ich 24 Kilo abgenommen
Und bin sehr stolz auf mich
ja das habe ich auch von Act or ACCEPT gelernt Stolz auf mich sein
Vielen Dank und auf die nästen Kilos

Ich merkte, dass mein Gewicht immer weiter stieg – egal ob ich viel Sport gemacht habe oder wenig gegessen habe. Das war sehr frustrierend. Als AOA dann in Empfingen begann reizte mich schon der Name „Act oder Accept“ – das hat mich angesprochen und ich dachte mir: entweder du probierst es jetzt einfach nochmals oder du akzeptierst es (AOA).

Ich bin so happy, dass ich es nicht akzeptiert sondern gewagt habe: AOA ist ein tolles Programm: tolles Team – immer sehr nette, zuvorkommende und hilfsbereite Ansprechpartner, tolle Rezepte (mit ganz „normalen“ Lebensmittel) – es passt einfach alles. Abnehmen ist auch – in den Wechseljahren mit AOA ohne Probleme (und ohne zu hungern) möglich – bin jetzt 3 Monate dabei und werde mein anfangs angegebenes Ziel auf jeden Fall noch weiter nach unten korrigieren.

AOA ist wirklich sehr zu empfehlen. Von Herzen ein großes DANKE an das Team von AOA - vor allem an Marius. Marius du bist klasse 👍

Mein AoA-Reise hat im Februar 25 begonnen. Gestartet mit jeder Menge Respekt und kleinen Selbstzweifeln (ob ich das wirklich so umsetzen kann) - aber natürlich auch mit einigen Kilos zu viel.
Nach den positiven Erstgesprächen mit den AoA-Helden, habe ich mich letztlich dazu entschieden, die Reise anzutreten.

Gerade zu Beginn war es eine echte Herausforderung, mich auf das Programm einzulassen. Auch die Trainingseinheiten waren durchaus anspruchsvoll.
Aber keine Angst: erstens darf jeder mit seinem Tempo loslaufen, zweitens sind auch Abweichungen vom Plan grundsätzlich erlaubt/möglich und drittens stehen die Coaches einem jederzeit mit Rat und Tat zur Seite.

Diese Konstellation hat mir bisher so viel Halt, Motivation und Selbstvertrauen gegeben, dass ich den Weg ziemlich konsequent gehen konnte.
Nach nunmehr ca. 4 Monaten stehe ich knapp 20kg leichter da - fühle mich so fit, wie schon lange nicht mehr und habe meine Gewohnheiten (v.a. beim Essen + Sport) ziemlich stark - fast beiläufig/automatisch - verändert. Ich bin guter Dinge, dass ich meine Lebensweise durch den AoA-Ansatz dauerhaft und nachhaltig mindestens auf dem jetzigen Level halten werde.

Fazit: wer wirklich bereit ist, etwas an seinen Essgewohnheiten, seiner Fitness und letztlich am Gewicht zu ändern, dem kann ich AoA uneingeschränkt weiterempfehlen. Der Aufwand lohnt sich definitiv!
Danke liebes AoA-Team!