Zyklus-Energie by Nadja 

Ganz, ganz toller Online-Kurs für alle Frauen die ihren Zyklus besser verstehen wollen. Ich kann es nur jeder Frau ans Herz legen den Kurs zu machen! <3
Von den Basics zum verstehen des eigenen Zyklus, Stressmanagement, angepasste Ernährung oder richtiges Training ist alles dabei.
War eine große Bereicherung für mich. :-)

Ein super Kurs um sich selbst - seinen Körper besser kennenzulernen. Kurz über mich. Ich habe einen stressigen Job und habe oft Mahlzeiten ausgelassen, sehr unregelmäßig und unterschiedliche Lebensmittel gegessen. Ganz nach dem Motto: man isst was gerade da ist und habe mich immer sehr schlapp, müde und depressiv gefühlt. Ich kannte meine Phasen nicht und konnte nicht einschätzen wann mein Körper welche Nährstoffe braucht und wann nicht bzw. Wann ich etwas nicht so gut vertrage wie an anderen Tagen.
Ich muss ehrlich sagen, dass ich am Anfang mit gemischten Gefühlen den Kurs startete und mir einige Fragen durch den Kopf schwirrten.
Während des Kurses habe ich von Woche zu Woche immer mehr dazu gelernt. Inwiefern sich der weibliche Körper in welcher Phase auf bestimmte Lebensmittel und Gewohnheiten auswirkt. Sicher kann man nicht von jetzt auf gleich seine „alten“ Gewohnheiten ablegen, aber mit der Zeit setzt man einen Schritt nach dem anderen und durch die Unterstützung von Nadja und ihrem Kurs, konnte ich sehr gut neue Gewohnheiten in meinen Alltag integrieren. Das habe ich ohne viel Aufwand umsetzen können und Stand jetzt bin ich im 2 Monat am Ende des Zyklus. Ich fühle mich zwar noch etwas schlapp, aber lange nicht mehr so schlecht wie zuvor. Ich habe mehr Motivation, weniger Kopfschmerzen, ernähre mich ausgewogener und halte so mein Gewicht ohne übermäßig viel Sport zu treiben. Ich werde die Lebensweise auf jeden Fall fortführen und bedanke mich herzlich bei Nadja, die mir das ermöglichen konnte.

Mein Leben ist viel besser geworden. Vor dem Kurs hatte ich viel PMS, war mindestens einen Tag durch Unterleibschmerzen nur im Bett und auch generell während meiner Periode total erschöpft. Mit Ernährung generell habe ich mich auch vor dem 8-Wochen-Kurs schon viel beschäftigt, allerdings habe ich trotzdem sehr viel Neues gelernt und viel über mich und meine Bedürfnisse herausgefunden. Die Themen im Kurs fangen ganz leicht an und holen jede Teilnehmerin individuell auf ihrem Wissensstand ab. Jede Woche gibt es neue Videos zum Anschauen, die aber nicht zu lang sind. Die Videos sind mit vielen Informationen gefüllt, die gut erklärt werden. Die Themen haben mich alle interessiert und sie waren sehr hilfreich für meinen Alltag.
Für mich hat sich in den 8 Wochen viel geändert. Ich ernähre mich anders, besser an meinen Zyklus angepasst, tracke all meine Symptome und meinen Zyklus und weiß an jedem einzelnen Tag, in welcher Zyklusphase ich mich befinde. Das Beste ist, dass ich keine Unterleibschmerzen hatte und sogar am ersten Tag meiner Periode ganz normal gearbeitet habe.
Nadja hat sich in den Live Calls und auch über Chats viel Zeit für individuelle Fragen genommen. Ich nehme jetzt, zum ersten Mal in meinem Leben, regelmäßig Nahrungsergänzungsmittel und merke, dass es mir guttut. Auch mein Training habe ich leicht angepasst, um optimaler trainieren zu können.
Für mich war der Kurs eine große Bereicherung und mit allen PDFs, die Nadja zur Verfügung stellt, verliert man niemals den Überblick. Ich bin super dankbar, dabei gewesen zu sein und hoffe, dass ich nie mehr Zyklus Beschwerden haben werde. Ich achte viel mehr auf mich und meine Bedürfnisse und gebe meinem Körper das, was er braucht.

Nadja ist einfach super. :-)
Ich bin seit über 2 Jahren hormonfrei und hatte vor Nadja und ihrem Kurs wirklich oft Probleme mit meinem Zyklus. Schmerzen, Stimmungsschwankugen, Fehlzeiten auf der Arbeit.
Nadja gibt einem mit dem Kurs so viel Wichtiges mit. Verstehe Dich, verstehe deinen Körper, deinen Zyklus. Das tollste ist, dass ich jetzt im Nachgang meinen Zyklus, die Periode und alles was damit zusammenhängt auch nicht mehr als lästig empfinde - Ich bin dankbar, dankbar für meinen Zyklus, dankbar für Nadja und dankbar, dass das wir das ganz auf natürlichem Wege meistern können.

Absolute Herzensempfehlung <3
Der Kurs ist verständlich & Nadja für Rückfragen immer zur Stelle. Auch für einzelne, persönliche Fragen nimmt sie sich Zeit.
Und es ist toll, sich in einer Gemeinschaft wiederzufinden, in der jede Frau ihren Zyklus als WICHTIG empfindet...Wichtig darüber zu sprechen..ganz offen :-)

Das wars von mir.
Liebe Grüße

Ein sehr spannender Workshop, der noch weit um das eigentliche Zykluswissen hinaus geht und zum optimieren einlädt. Viele Aha Momente habe ich während der 8 Wochen erlebt. Besonders spannend fand ich auch das Thema Schlaf, welches mir bis dato so noch garnicht bewusst war. Meinen Trainingsplan werde ich ebenfalls auch wie gelernt integrieren und hoffe nun nach unzähligen Jahren auch den gewünschten Erfolg zu erreichen, welcher durch unzählige Heißhunger Attacken und PMS Tiefs gestört und nie erreicht wurde. Was mir im Nachhinein auch klar ist, warum es nicht funktionieren konnte.

Vielen Dank Nadja, dass du so viel geballtes Wissen in 8 Wochen Workshop gepackt hast.

Der Kurs ist sehr lehrreich. Die beinhalteten Themen werden so behandelt, dass man diese auch ohne weiteres Hintergrundwissen mitverfolgen und nachvollziehen kann. Die Themen werden nicht nur oberflächlich, sondern, meines Erachtens nach, ausreichend tiefgründig bearbeitet. Der Kurs ist sehr gut organisiert und strukturiert. Bei Rückfragen gibt es immer eine ausführliche und verständliche Antwort. Deine Art ist sehr angenehm, fürsorglich und passt perfekt zu dieser Thematik. Ich kann diesen Kurs zu 100% weiterempfehlen.