Prostafix 

Nach langer Suche bin ich auf das Programm eher zufällig gestoßen. Die Übungen sind keine neue Erfindung. Man kennt diese oder hat davon schon mal gehört. Die Anwendungen und das Programm sind sehr gut erklärt und nachvollziehbar. Ab der sechsten Woche war ich schmerzfrei, nach 3 1/2 Jahren und unzähligen Medikamenten. Zusätzlich sollte man mit einem Physiotherapeuten Kontakt halten bzw. auch in Behandlung sein. Hilft beim Triggern. Bin noch nicht am Ende des Programms. Die Zeit nach der Behandlung wird sicherlich auch sehr spannend.

Gute Erklärungen der Übungen; gut umsetzbar; Lockerungen sind spürbar; die geführte Entspannungsmusik ist eine gute Ergänzung;

Ich habe seit 2 Jahren Nervenschmerzen im Bereich Becken / Oberschenkel. Seit Ende Februar 2023 nutze ich täglich das Programm. Es bietet viele Möglichkeiten. Ich kam von 2 Wochen zu den Triggerpunkten und habe welche im Gesäßmuskel und manchmal auch in den Oberschenkeln festgestellt. Die bearbeite ich jetzt immer und meine, es wird langsam besser. Natürlich mach ich auf täglich die Übungen. Es besteht der Verdacht einer Pudendusneuralgie. Dazu habe ich Ende Mai einen Termin in der Uni-Klinik in Herne. Mal sehen

Nach 1/2 Jahr Schmerzen im Dammbereich und Abklärung beim Urologen, der mir leider keine Therapie anbieten konnte, bin ich im Netz auf das Prostafix-Programm gestoßen.
Ich bin jetzt in der 7.Therapie-Woche und mir geht es schon deutlich besser.
Die Übungen sind fester Teil meiner Tagesroutine geworden (ich stehe 1 Stunde früher auf dafür).
Das Programm ist sehr fundiert, die Übungen werden sehr gut in den Videos erläutert und ich hoffe auf vollständige Genesung in den letzten 5 Wochen. Danach werde ich wohl trotzdem mit Faszienrollen und Kräftigungsübungen und Streching weitermachen... :)))

Habe mir den Onlinekurs wegen mehrjähriger, inzwischen sehr starker Pudendusschmerzen gekauft. Der Kurs ist sehr gut „aufgebaut“, es werden detaillierte Hinweise zum Krankheitsbild und
Möglichkeiten seiner Beeinflussung dargelegt. Die Übungen werden gut demonstriert und erläutert. Leider trat bei mir keine deutliche Besserung der Beschwerden ein. Allerdings bin ich auch u.a. durch die Schmerzen bedingt nicht in der Lage, das Übungsprogramm täglich zu absolvieren. Um noch einen speziellen Punkt aufzugreifen: Ich habe in meiner Umgebung niemanden gefunden, der „innere Triggerpunkte“ sucht und behandelt, so dass ein wichtiger Therapieaspekt von mir noch nicht ausgeführt werden konnte. Grundsätzlich halte ich den Kurs für empfehlenswert.

Tolle und sehr hilfreiche Übungen. Es könnten evtl. noch unterschiedlichere sein.
In sich sehr stimmiges Paket, das mir sehr geholfen hat. Bin sehr dankbar.

Der Online Kurs ist hilfreich und gibt eine gute Orientierung und Anleitung. Die Videos sind verständlich und nachvollziehbar. Allerdings hatte ich mir mehr Abwechslungen in den Mobilisationsübungen gewünscht. Ggf. wäre auf ihrer Seite auch Platz für eine Betroffenen Plattform zum Austausch. Weitere Möglichkeiten der professionellen Hilfe, wie Pohltherapeuten, Beckenboden Spezialisten usw.

Unglaublich gut aufgebauter und sehr hilfreicher Kurs zur Bewältigung eurer Beschwerden. Es liegt an uns selber, alles zu versuchen die gezeigten Übungen umzusetzen. Neben der Arbeit ist der Zeitrahmen sehr intensiv, aber machbar. Versucht es und irgendwann läuft alles von selber. Ich jedenfalls bin froh, die doch niedrige Gebühr bezahlt zu haben. Ich wünsche euch jedenfalls viel Erfolg !!

Hallo Community,
eigentlich sind die Videos eine gute Sache. Aber die viel angepriesenen persönlichen Ansprechpartner sind entweder nur ein digitaler Zwilling oder nicht aussagekräftig. Plötzlich kann man eine Beratung für einen hohen Betrag zubuchen. Also ein paar hundert Euro für eine Videoanleitung ist es was man bekommt. Besser als nichts, aber bitte keine besonderen Erwartungen ha/en. Ich habe von meiner Geld Zurück Garantie gebrauch machen wollen, da meine Beschwerden sich eher verschlimmert haben, jetzt ist Prostafix plötzlich ganz stumm,… Habe eine Frist gesetzt und geb es nächste Woche an eine befreundete Kanzlei…

Update nach nur 4h prostafix hat sich soeben bzgl meiner Bewertung gemeldet. Zu meinem Widerruf seit 4 Tagen nicht!

Die Stretchingübungen sind sehr zeitintensiv. In Kombination mit den Triggerpunkten muss man mit 2 Stunden rechnen. Letztlich verbessern die Übungen die Beschwerden. Die Schmerzen verändern sich zunächst, man fühlt sich gleichwohl besser. Die Vorstellung der Übungen im Internet ist ebenfalls gelungen.

Die Übungen haben mir bei CPPS sehr geholfen, gleich nach den ersten Tagen habe ich bereits eine Besserung gespürt, was ich anfangs nicht gedacht hätte. Die Videos sind sehr gut präsentiert, kurz, knackig, sympathisch rübergebracht und leicht verständlich. Was mich persönlich etwas stört: Der Zeitfaktor der hier erwartet wird ist in einem normalen Alltag nicht schaffbar. 14-16 Übungen pro Tag, davon der Großteil Strechingübungen, die laut Trainingsplan 2min gehalten und 2 x wiederholt werden sollen. Das macht, grob überschlagen, 14 x (2min halten + 2min Pause) x 3 Sätze + (je nach Wochentag 30min Meditation und 20min joggen), also je nach Trainingstag 3 -3,5 h pro Tag. Selbst wenn man es, wie empfohlen, morgens und abends aufteilt, will man es konsequent durchziehen, sollte man sich bewusst sein, dass man für 12 Wochen (abgesehen vom wöchentlichen "Ruhetag") auf Freizeit verzichtet. Viel hilft viel?! Der Mitgliederbereich ist übersichtlich aufbereitet, 200€ fand ich persönlich etwas zu viel für Übungen, die ich vielleicht auch bei Google hätte finden können. Da das Programm mir aber sehr geholfen hat, war es mir das Geld wert. Prostafix bot mir vor allem einen Mehrwert durch die Kombination aus den Übungen und Hintergrundinformationen zum Krankheitsbild. Danke an das Team, ihr habt mir sehr geholfen!

Das Programm ist der Weg! Einfach nur zu empfehlen!

Ich habe das Gefühl seit ich die Übungen mache geht es mir langsam besser natürlich kann man keine Wunder erwarten aber dran bleiben und kämpfen es liegt an dir selbst.

Seit ca. einem halben Jahr leide ich an durchgehenden Schmerzen, die sich anfühlen wie Blasenentzündung. Druck in der Blase trotz Toilettengang, ständiges brennen und noch alle möglichen Schmerzen die unangenehm sind. Ich hab mittlerweile alle Untersuchungen durch die man so machen kann beim Gynäkologen und Urologen in dem Fall. Alles ohne Befund ... ergo : ich hab nix ... fertig ... schönster Satz meiner Gynäkologin (die ich übrigens nu auch wechsel) "da kann man halt nix machen, ich muss mit meinen Mißempfindungen halt leben" . Tja, keine Ahnung wie lange ich das noch ausgehalten hätte, daher bin ich so froh und dankbar das prostafix Programm gefunden zu haben. Wie schon meine Vorredner hab ich auch Antibiotikum for nothing noch und nöcher geschluckt, Schmerzmittel ohne Ende (die immer nur die Schmerzen gedeckelt haben) und bin mittlerweile echt enttäuscht von Fachärzten, wo man ja eigentlich Hilfe erhofft (außer meine letzte Urologin, die auch mal einen Schritt weiter gedacht hat und auf die gleiche Diagnose letztlich kam, chronischer Beckenschmerz und sogar das Programm bereits kannte ). Bereits nach ein paar Tagen Dehnung , Triggerpunkte usw wurde es besser ... danke, danke, danke ... ich mach das Programm jetzt seit 5 Wochen, hatte auch schon 2 Rückschläge, aber im ganzen ist es viel viel besser geworden . Ich kann es nur jedem empfehlen, es hilft wirklich!

Es sind sehr gute Übungen, und die Anleitungen dazu sind sehr genau, sodass man sehr gut alles nachturnen kann. Die Schmerzen haben sich bald gebessert und sind bis jetzt auch nicht wieder gekommen. Der Wochenplan hilft bei der Umsetzung und ich kann es weiterempfehlen

Evtl könnt Ihr ja noch ein „übungsposter“ generieren
Dann fallen die Übungen am Anfang leichter ohne das Handy zusätzlich zu nutzen..
Hatte anfänglich immer das Problem, wie ging das noch genau?…

Nach über 5 Jahren mit dieser Krankheit bin ich schon nach 6 Wochen mit dem prostafix Programm nahezu ohne Beschwerden, kann es nur jedem weiter empfehlen.

Im Prinzip ist der Kurs mit viel Mühe gestaltet worden und gibt eine Hilfe zur Selbsthilfe. Enttäuschend ist es allerdings, dass der versprochene Support auf Mails nicht reagiert. Habe dreimal per Mail zwei einfache Fragen gestellt und einfach keine Antwort bekommen. Selbst die Drohung, die Geld-Zurück-Garantie in Anspruch zu nehmen blieb ohne Erfolg. Sehr enttäuschend…
Nachtrag: PROSTAFIX hat nach meiner Kritik auf Facebook endlich geantwortet. Die Geld Zurück Garantie wurde erst in Erwägung gezogen, nachdem 2 Mails nicht beantwortet wurden, der versprochene Support also ausblieb…

Nach nun vier Mails das ich die 30 Tage Rückgabe Garantie in Anspruch nehmen will, bekomme ich absolut keine Antwort!!!! Anmelden geht schnell. Aber jetzt höre ich nichts mehr. Vermutlich hilft da nur ein Anwalt.