Butterflywomen 

Du bestemmer selv
- tidspunkt på dagen
- tempo
- varighed
Rigtig godt koncept til kvinder i en travl hverdag.
Har du behov for hjælp til træningen, så får du hjælp med det samme. Og altid med mange smil.
Hos Butterfly føler du dig altid velkommen.

Jeg træner i Butterfly på 2. år fordi det er effektivt, simpelt og ret tilgængeligt.
Som enlig mor med 2 børn er det ikke altid at hverdagen ligger i faste rammer - så er det rart at man kan træne når man vil - og at det kun tager 50 min at træne hele kroppen.Det passer perfekt ind i en travl hverdag.
Derudover er det også et rigtig rart sted at komme, da der er en super afslappet stemning og der er altid smil på læben.

Jeg er glad for, at jeg opdagede Butterfly, for jeg har fået ny energi og har som sidegevinst tabt mig lidt i den korte tid, jeg har gået der. Desuden synes jeg det er dejligt, at det kun er kvinder der kommer i centeret - det giver en større frihed og glæde ved træningen.

Jeg startede i Butterfly Grenaa i maj d. å. Inden jeg startede havde jeg været igennem et længere forløb hos fysiterapout og kiropraktor pga smerter i arme og skuldre. Dette hjalp intet. Så anbefalede min kiropraktor mig at begynde i Butterfly og allerede efter 14 dage kunne jeg mærke en stor bedring. Jeg havde ingen muskler på min krop og fik nu langsomt men sikkert opbygget og brugt alle muskler i kroppen. Den første vejning var virkelig en HURRA oplevelse. Min fedtprocent var reduceret med hele 3 % og jeg havde formindsket min mave - hofter og bagdel med hele 14 cm. Jeg har været vedholdene med min træning og kommer der 3 - 4 gange om ugen. min sidste vejning viste at jeg har tabt 3,9 kg - 28 cm fordelt på hele kroppen og reduceret min fedtprocent med 4,3 %.
Jeg har fået så meget livsglæde og energi af at komme der. Jeg har lært en masse skønne kvinder at kende og jeg er ikke længere smerteplaget.
Jeg kan varmt anbefale Butterfly til alle kvinder som gerne vil have mere energi og glæde ind i deres liv.

Det er fantastisk at komme i Butterfly. Man føler sig altid velkommen og hvis man mangler ideer til træningen er personalet klar med gode råd og et kærlig spark bagi, hvis man hænger lidt en dag.

Jeg startede i januar i afdelingen Randers Nord, og faldt for konceptet med det samme. Jeg blev rigtig glad for det. Da afdelingen i Gudenåcentret åbnede flyttede jeg derud på grund af den kortere afstand. Og det har jeg ikke fortrudt et sekund. Man føler sig rigtig godt behandlet, og de søde instruktører holder øje med alt, hvilket er meget vigtigt, så man ikke får nogle dårlige vander. Maskinerne er nemme at gå til, man skal ikke bruge tid på indstilling af vægt, så man kan bare slå sig løs. Pigerne er altid klar til at hjælpe, hvis man har brug for et råd, atmosfæren i centret er super, alle snakker med alle, så ud over at få sved på panden får man også tit en god snak, det kan sagtens komme til at vare mere end en halv time. Men man bestemmer jo selv. GODT ARBEJDE PIGER - FORTSÆT I ENDELIG SOM I ER BEGYNDT - OG TAK.

Motion hos Butterfly er nem, at få til at passe ind i en travl hverdag.
Her bliver man altid budt velkommen med et dejligt smil. Der er en hyggelig stemning, der gør det til en leg, at få sved på panden, du får rørt alle muskelgrupper. Og vil du lige have lidt ekstra, kan man altid melde sig på et af de forskellige hold, zumba, mave balle lår eller powerhoop.
Du går hver gang derfra med en enorm livsglæde og tilfredshed.

Man bliver i rigtig godt humør, når man træder ind ad døren i Butterflywomen, takket være de friske piger, der er ansat der.
De forstår at piske os rundt i lokalet på en rigtig god måde, samtidig med de forklarer os, hvad de forskellige øvelser gør ved kroppen.Man kan melde sig til zumba,powerhoop eller mave, baller lår træning, der skal man møde op på bestemt klokkeslet.Ellers møder man bare op, når det passer en selv og træder ind i cirklen og går igang med træningen. En gang om måneden kan man blive kontrolvejet. Der er altid frisk frugt eller grønt, så man lige kan slappe lidt af efter træning og få en snak med de andre. Måske er der nogen, der har smagsprøver med på noget, de har bagt, og så uddeles der opskrifter.
Jeg kan kun anbefale andre piger - ung som gammel at melde sig ind i Butterflywomen.

Cirkeltræning er for mig en god metode at komme i form på. Jeg sætter stor pris på, at jeg ikke når at blive træt af maskinerne, men rent faktisk glæder mig til nogle af øvelserne. Samtidig er det godt at instruktøren står i midten og holder øje med om man laver øvelserne ordentligt og samtidig viser nye øvelser man kan lave på steppen.

Når jeg jævnligt skal måle min puls og opdager hvor hurtigt den kommer op i det rigtige felt :) Motiverer det mig til at tage en runder til ud over de tre :) .

Der er en god og hyggelig atmosfære i centeret og dem der træner der er imødekommende. Ofte får man en lille snak ude i omklædningsrummet.

Kom med til butterfly for wohmen det er en god måde og få motion på og det tager ikke mere end en time fra du kommer til du går.Der er stationer med redskaber og indmellem brætter hvor man finder på forsellige øvelser og det tager 30 sekunder ved hver. Der er musik på og der bliver sagt når der skal skiftes station. Der bliver målt puls
3 gange på de 3 omgange man tager.

Man kommer som man er.

Jeg syndtes du skal gå i Butterflywomen i Brønderslev at træne. Det er et godt sted at komme ,der er gode indstruktør til at vis hvordandt du bruger maskinerne og hvad du kan brug step borddet til .det er hyggeligt og du får pulsen op og så tar det kun en 30 minuter.

Træningen er hyggelig og motiverende.

Jeg er en pige på 26, og jeg har været medlem i Viby J afdelingen i snart 4 år. Jeg startede, da jeg havde besluttet mig for at ligge min livstil om og tabe mig. Jeg har prøvet diverse motions former og stiftede i den forbindelse også kendskab med almindelige fitness centre - hvilket slet ikke var min kop te. Alt for lidt vejledning, alt for mange skønhedsdronninger og pumpede mænd, alt for uoverskueligt, alt for mange maskiner med indstilling og vægt af og på, med stor sandsynlighed for at træne forkert, alt for stor fokus på at være smart, moderigtig og se godt ud/være tynd og masser af spejle, hvor disse mennesker kunne se bekræftende på dem selv og vi andre kunne se sig selv og blive mere bekræftet i hvor grim og utiltrækkende man selv er i forhold til de andre. Dernæst har jeg aldrig forstået hvorfor, nogen overhovedet har lyst til at se på sig selv svede og pruste under motion og dernæst skulle alt dette strække sig over gerne 1 time til flere timer. Absolut ikke motiverende for en motionistnovice og meget overvægtig ung pige, der egentlig ikke syntes specielt meget om at motionere. Alt dette havde gjort at jeg mere eller mindre havde opgivet at dyrke motion.
Da jeg så så et stort reklame banner for Butterfly Women, hvor der stod fitness for kvinder på 30 min. 3 gange om ugen, tænkte jeg at det var værd at høre mere om. Jeg tog mod til mig og gik lidt skræmt ind for at høre mere. Skræmt have jeg absolut INGEN grund til at være. Jeg blev modtaget med stor imødekommenhed, glæde og varme. De tog sig tid til mig med det samme. Og da jeg selv havde tid, fik jeg en samtale med det samme til det de kalder en livstilsanalyse. Denne analyse blev grundlaget for min træning og vi satte også her ud fra mål for mit vægttab og der ud over blev jeg introduceret til hele konceptet. Det lød ganske interressant og da jeg kunne melde for en måned af gangen uden binding (hvilket jo ellers er et særsyn inden for fitness) tænkte jeg what the hell, jeg kunne da give det en chance. Det kunne jo ikke skade og heller ikke blive værre end det var.
Alle mine spæde og få forventninger blev mere end indfriet i den efterfølgende måned.
Konceptet, der er cirkeltræning, passede lige til mit temperament. ca.35 min og så er den motion overstået og dog stadig lige så effektiv, som alle de mange timer i almindligt fitness center.
Cirkeltræning er en rundkreds af stationer, der skiftevis er en stepplade og en muskelstyrkende maskine. Maskinerne skal ikke indstilles på nogen måde. Den er lavet med trykluft i stedet for vægte og er indrettet så den passer alle. Dernæst er det så smart at med trykluften er det sådan, at jo hurtigere du hiver i maskinen, jo mere modstand bliver der. Man er 30 sek. på hver station. Der kører musik, hvor der er en dame, der fortæller hvornår man skal skifte til næste station. I midten af rundkredsen, står en af instruktørerne på en stepplade og laver øvelser, man kan kopiere eller bruge som motivation og inspiration. Dernæst kigger instruktøren hele tiden efter at alle bruger maskinerne rigtig, så man får det mest mulige ud af msakinen og samtidig ikke erhverver sig en skade. ca. hver 10. minut, siger damen i musikken at der skal tages puls. man tæller i 10 sek. og kigger så på pulsdiagrammet og ser om ens puls ligger inden i det optimale interval, for at få effektiv træning og høj fedtforbrændning. Man skal så rundkredsen 3 gange rundt og så er man færdig. Og man er også fysisk færdig, da de 3 runder skal gøres i højest mulige gear, man kan klare. Det skal foregå i så højt et tempo, at det ikke er muligt at tage en runde mere. Kan man det. Har man lavet for lidt.
Det er altså hurtigt, effektivt, nemt, overskueligt og med masser af vejledning.
Desuden er det også, en meget meget stor bonus og noget af det der er med til at gøre stedet unikt, at stedet KUN er for kvinder. Der arbejder kun kvinder og det er kun kvinder der må træne der. Altså ingen mænd til at glo på dig når du spræder ben i en maskine eller strutter med numsen når du strækker ud. Dernæst INGEN spejle i træningslokalet. Dejligt. Der er meget stor alderssprædning (ca.15- ca.70) Det ses hvis ikke andre steder. Det er dejligt og giver en rigtig god atmosfære at der er plads til alle. Der bliver også lagt stor vægt på at man kommer som man er, og ser ud som man har lyst til. Vi kommer der jo alle med samme formål - at motionere. Nogen også for at tabe sig og nogen endda også for at tage på. Der er stor mangfoldighed og alle er glade for at komme. Man skal heller ikke melde sig på et eller andet hold eller andet, man kommer når man har lyst inden for åbningstiden og springer ind i cirklen hvor der er plads. Pga. af at det er et relativt lille sted, begynder man efterhånden også at lære nogen af de andre motionister lidt at kende og man får sig ofte en lille sludder mens man træner.
Dernæst er det prisværdigt at man altid bliver hilst på med navn af medarbejderne og de kan huske hvad man har snakket med dem om og hvad man nu ellers har fortalt dem. Stemmingen bliver meget mere intim og personlig.
Hele personalet er der for medlemmernes skyld. De er kun glade når medlemmerne er glade. De støtter en rigtig meget og hjælper med at opnå sine mål. Man kan blive målt og vejet, hvis man ønsker det. Så får man et papir med digram over ens vægttab og hvor mange centimeter man har tabt rundt på kroppen. De roser meget og fremhæver altid noget positivt. De er altid klar til at hjælpe og vejlede.
Jeg har i den tid jeg har gået der, tabt mig 33 kg. og 164 cm i alt rundt omkring på kroppen. (selvfølgelig har jeg også lavet meget om på min kost - hvilket er et must for vægttab. Men har også fået støtte og vejledning i forhold til det)Personalet engagere sig altid i medlemmerne og gør at man føler sig enormt velkommen og hjemme. Man er altid glad når man går ud af døren, selv hvis man var sur da man kom.
Som i tydeligt kan se ud fra min meget meget lange anmeldelse, er jeg enormt begejstret for stedet, konceptet og ikke mindst personalet. Jeg kan til en hver tid anbefale stedet og gør det til alle der kunne være interresseret. Jeg er så glad for pigerne der arbejder der og har virkelig fundet et sted der fungere for mig.
Det eneste jeg tænker er: Havde jeg dog bare gjort det noget før! Fortryder ikke et sekund. Så har du lyst/brug for at træne, så få fingeren ud og smut ned i det nærmeste center og oplev stemmingen!

Butterflywomen Åbyhøj er et hyggeligt motionssted, hvor alle (kvinder) er velkomne. Man føler sig accepteret, som man er,
og der er ingen, der glor, fordi man er for tyk eller tynd eller
skiller sig ud. Der er nem adgang til motionen og parkering
lige udenfor døren! Ikke for stort - og der er altid plads ved
maskinerne. Godt koncept med cirklen.

Rigtig god motion, med gode instruktører, som kan vejlede, hvis man har skavanker.
Det er dejligt, at man kan komme når det passer ind i ens hverdag, at man ikke er på et hold med faste træningstider.
Gode maskiner på luft, så det er ens energi som bestemmer hvor hårdt man vil træne.

Butterfly woomen er det bedste jeg har oplevet.
Jeg er en kvinde på 65 år, har gået her i 4 år, altså lige fra starten vi fik det i SV Odense.
Jeg har aldrig troet jeg kunne blive så glad for motion, har prøvet mange forskellige steder, men stoppede ret hurtigt igen.
Butterfly Woomen er jeg blevet meget afhængig af, det er også nogle meget søde og flittige instruktører vi har, de er kanon gode til at få gang i os alle, både på brættet og maskinerne.
Jeg kommer der 4 gange om ugen, og jeg kan mærke jeg kan holde min vægt som jeg altid har haft svært ved at holde.
Jeg anbefaler også Butterfly Woomen til alle jeg taler med, de er ikke et øjeblik i tvivl om hvor glad jeg er for at gå her.
Møder også en masse søde og spændende damer som man får en god snak med i omklædningsrummet, så griner vi meget, det er også meget sundt. Jeg giver Butterfly Woomen 5 stjerner. PERFEKT
.

Jeg kan godt lide at komme i Åbyhøj, da der altid er til at komme til, skønne kvinder og positive instruktør.

Det er rigtig fedt at cykle afsted om morgenen og møde andre piger, som også kan lide at stå op om morgenen og gøre gymnastik, inden vi skal på arbejde.
Vi er efterhånden de samme piger, der mødes mandag, onsdag og fredag morgen. Vi laver sjov med hinanden og ikke mindst underviseren. Vi har også mødtes udenfor Butterfly et par gange til brunch en lørdag.
Jeg har gået der i 2½ år og har snart rundet de 450 gange.
Det er blevet en del af min hverdag og jeg vil slet ikke kunne undvære det.

Det er dejligt overskueligt at skulle træne. Man kommer bare ind i cirklen, tager 3 omgange og så er det overstået i løbet af 30 min :) - og så kan man have god samvittighed bagefter!:) Man bestemmer selv hvor effektivt det skal være, og det er også rart, hvis man en dag ikke helt er på dupperne, men alligevel ikke vil have træningen foruden.

Alt i alt super træning!