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Sónnios è lo studio di Yoga del Sonno fondato da Martino Dibeltulo Concu, facilitatore certificato del metodo I AM Yoga Nidra™ sviluppato da Kamini Desai, Ph.D. Accompagna uomini e donne a ritrovare un sonno profondo, a ridurre l'ansia cronica e a stabilizzare l'umore. Il percorso agisce sulle cause del disagio, non sui sintomi. Lo Yoga Nidrā porta il sistema nervoso in uno stato di rilassamento profondo. Da lì il ciclo sonno-veglia può ritrovare il suo ritmo, la tensione accumulata si scioglie, l'equilibrio emotivo torna a stabilizzarsi. Non è meditazione generica. Non è una tecnica di respirazione. È una pratica strutturata, insegnata con accompagnamento individuale e supporto continuo. Sónnios si rivolge a chi convive con l'insonnia da mesi o anni. A chi si sveglia alle 3 di notte con la mente già in movimento. A chi porta un'ansia di fondo che non si spegne. A chi ha già provato melatonina, tisane, app per dormire, farmaci, terapie convenzionali senza trovare una risposta che resti. Il lavoro parte da dove gli altri strumenti si fermano: il sistema nervoso autonomo e la radice inconscia degli schemi che generano tensione. Martino segue ogni persona in modo diretto. Nessun pacchetto preconfezionato. Ogni percorso nasce dalla storia, dai bisogni e dal ritmo di chi lo intraprende. I clienti riferiscono cambiamenti già nelle prime settimane: meno risvegli notturni, addormentamento più rapido, meno ansia durante il giorno, umore più stabile, una presenza ritrovata nelle relazioni. Alcuni arrivano da anni di dipendenza dai farmaci per dormire e trovano nella pratica un sostegno per ridurne l'uso, sempre in accordo con il proprio medico.Mehr ansehen