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Ich bin auf Katja auf Instagram gestoßen und ich habe mich dann bei ihr gemeldet.
Ich war immer sportlich und habe durch meine Schwangerschaft den Rhythmus und auch den Anspron etwas verloren. Durch Katja habe ich wieder in mein regelmäßiges wöchentliches Training gefunden, das ich zu Hause ohne Fittnessstudio machen kann. Genau das was ich gesucht habe. Die verschiedenen Trainings sind abwechslungsreich, gut abgestimmt und wurden auch auf meine Bedürfnisse angepasst. Der personalisierte Ernährungsplan ist alles andere wie eine Diät und hilft natürlich auch das Gewicht zu reduzieren. Die Gerichte sind abwechlungsreich und einladend und sind auch easy nachzukochen. Meal Prep ist natürlich der absolute Gamechanger neben Arbeit, Kinder und Haushalt. Ich habe im Coaching 5kg abgenommen, bin immer noch im Trainingsmodus und fühle mich ausgeglichen und zufrieden.

Über Instagram bin ich auf das Coaching aufmerksam geworden.
Es war die beste Entscheidung die ich treffen konnte.
In den 6 Monaten habe ich 10 Kilo abgenommen!
Es ist keine Diät, sondern eine Ernährungsumstellung! So viele Tipps, Trainingspläne und Rezepte haben mir geholfen, mein Ziel zu erreichen.
Die liebevolle und verständnisvolle Begleitung durch Katja hilft in jeder Phase. Früher habe ich keinen Sport gemacht, aber jetzt gehört er wie selbstverständlich zum Alltag dazu.
Das Coaching hat meine Lebensqualität stark verbessert, ich fühle mich rundum wohl und kann es aus voller Überzeugung weiterempfehlen!😊👍

Instagram, gefolgt und dann entschieden um ein Coaching bei Katja zu machen. Vieles selbst davor probiert aber nie richtig gewusst was ich eigentlich mache (Essen/Sport/mental) und keine Resultate gesehen. Bauchfett/überarbeitet/schlechter Schlaf - was ich wollte war definierter Körper/Ausgeglichenheit/gut schlafen. Katja hat es geschafft mir zu zeigen wie ich Schritt für Schritt dies erreichen kann. Mit Geduld, Verständnis, Menschlichkeit, fundiertes Wissen und Motivation hat mich Katja ein Jahr unterstützt, so dass ich jetzt weiß was ich mache und machen muss um mich in meinem Körper wohl zu fühlen. Ich kann jedem Katja von Herzen weiterempfehlen, der das Ziel hat um fitter zu werden/ab zu nehmen und wissen will wie sein Körper funktioniert.

Ich bin über Instragram auf das Coaching aufmerksam geworden. Ich habe eine Methode gesucht wo ich langfristig mein Gewicht halten kann und eine gesündere Ernährung verinnerliche. Dies habe ich bei Katja im Coaching gefunden. Durch die Begleitung, Ernährungspläne und wöchentliche Feedbacks beiderseits, habe ich in 6 Monaten 6 kg abgenommen, Bewegung und Kraftsport wieder in meinen Altag integriert und gesunde Routinen geschafft sowie einen gesunden Schlafrhythmus wiedererlebt.
Ich gehen nach 6 Monaten Coaching gestärkt heraus und weiss nun wie ich mich ausgewogen und gesünder ernähren kann.
Ich danke Katja und Katha für mein Coaching von ganzem ❤️.

Das Coaching bei Katja hat mein Leben nachhaltig verändert. Ich wollte nie einfach nur abnehmen – ich wollte mich endlich wohl in meinem Körper fühlen. Genau dabei hat Katja mir geholfen.

Von Anfang an habe ich mich verstanden und professionell begleitet gefühlt. Schritt für Schritt habe ich gelernt, ein gesundes Verhältnis zu Ernährung, Bewegung und meinem eigenen Körper aufzubauen – ganz ohne Druck oder extreme Maßnahmen.

Das Ergebnis: Ich habe nicht nur 5 Kilo abgenommen, sondern vor allem ein völlig neues Lebensgefühl gewonnen. Keine Angst mehr vor Kalorien, kein schlechtes Gewissen beim Essen, mehr Energie im Alltag und endlich ein positiver Blick in den Spiegel.

Besonders wertvoll ist für mich, dass die Veränderung nachhaltig ist. Auch nach dem Coaching fühle ich mich sicher, selbstbestimmt und in Kontrolle.

Ich kann Katja von Herzen jedem empfehlen, der nicht nur äußerlich, sondern auch innerlich etwas verändern möchte. 💛

Katja geht auf jeden ihrer Kunden sehr individuell ein und steht einem immer zur Seite. Ich hab mich sofort verstanden und gut aufgehoben gefühlt.
Ich habe 7kg abgenommen und fühle mich sehr wohl.
Ich kann sie nur von Herzen weiterempfehlen.

Ich habe mich in Katjas Coaching von Anfang an sehr wohlgefühlt. Ihr Konzept ist für mich schlüssig und sinnvoll. Sie arbeitet strukturiert, passt die Trainingspläne individuell an und geht auch auf unterschiedliche Ernährungsthemen ein – egal ob vegetarisch, mit Einschränkungen oder persönlichen Vorlieben.

Die Ernährungspläne und -ideen sind alltagstauglich, lecker und lassen sich gut in einen stressigen Alltag integrieren. Die Workouts sind liebevoll und professionell aufgenommen, das merkt man einfach.

Ich bin ihr sehr dankbar, dass ich es wieder geschafft habe, mich wohler zu fühlen, abzunehmen und mehr Bewegung fest in meinen Alltag zu integrieren.

Katja ist zudem super freundlich, empathisch und hat immer ein offenes Ohr. Ihr Coaching ist wirklich jeden Cent wert und für alle, die einen guten Startpunkt suchen, die perfekte Wahl. Für mich ist sie einfach rundum super – eine klare Empfehlung für Alle, die mehr für ihre Gesundheit tun möchten! Danke Katja!

In den letzten 6 Monaten habe ich sehr viel gelernt. Dank der tollen und vielfältigen Rezepte hatte ich immer Abwechslung – sie waren sehr einfach zuzubereiten und unglaublich lecker.
Vom Workout habe ich enorm profitiert. Besonders gut fand ich, wie Katja mich unterstützt und motiviert hat. Bei ihr habe ich mich sehr wohlgefühlt, und ich würde sie jedem weiterempfehlen.
Ich habe schon vieles ausprobiert, aber bei Katja habe ich tatsächlich Ergebnisse gesehen und mich in meinem Körper deutlich wohler gefühlt.
Vielen lieben Dank für deine Unterstützung 🙏🥰

Absolute Empfehlung, wenn man seiner Gesundheit etwas Gutes tun möchte!
Die Workouts von Katja machen sehr viel Spaß und Power sehr gut aus. Die Gerichte der Ernährungspläne sind sehr lecker und auch sehr schnell zubereitet.

Unbedingte Empfehlung, um den Körper mit all seinen Muskeln zu spüren und zu “Formen”. Jedes Workout ist anspruchsvoll, fachlich sehr kompetent und motivierend gestaltet und gibt einem
neuen Antrieb!
Danke Katja!

Katja steckt mit ihrer Lebensfreude und Motivation alle beim Sport an. Hinterher bin ich jedes Mal voller Power und gleichzeitig ziehen die Muskeln wunderbar, sodass ich merke, was ich gemacht habe. So macht Sport Spaß und fit zugleich! Noch dazu mit vielen anderen wunderbaren Frauen zusammen. Ich freue mich jede Woche auf das Training. :-)

Ich fühle mich immer motiviert,gut beraten und ordentlich gefordert.Es macht einfach Spaß ☺️

Mit Empathie, Gespür, Ideen und Wissen rund um Fitness und Wohlbefinden hat Katja sofort meine Situation und meine Ziele verstanden. Dank der individuellen, auf mich abgestimmten Pläne und Tipps, aber vor allem durch Worten der Motivation, hat sie mich an mein Ziel gebracht.

Direkt nach dem Start hatte ich mehr Energie, war motiviert und konnte mit minimalen Zeitaufwand (neben Job, Kleinkind, Haus & Garten) das Programm realisieren. Langfristig habe meine Kraft deutlich steigern können und vor allem die Balance aus Genuss und Disziplin gefunden.

Ich habe es geschafft, die Form meines Lebens zu finden - körperlich und mental. Das Wichtigste: Mein Wunschgewicht halte ich bereits seit drei Monaten.

Ich habe vier Monate lang regelmäßig mit Katja trainiert­­, um ein paar Kilo zu verlieren und in Form zu kommen. Für mich als Zweifach-Mama mit Vollzeitjob war das Training ein echter Gamechanger, um trotz Zeitmangel am Ball zu bleiben und mich aus der Komfortzone zu wagen. Kein Training ist wie das andere. Katja Trainings-Raum hat alles, was es braucht, um die Sessions abwechslungsreich und anspruchsvoll zu gestalten. Katja hat mich auch zu Hause über eine App begleitet, Trainings- und Ernährungspläne erstellt, die mit stressigem Alltag super zu handeln sind. Und nicht zuletzt: Katja ist eine tolle Gesprächspartnerin in den Pausen zwischen den Übungen 😉 Es hat wirklich viel Spaß gemacht und mir die nötige Motivation gegeben, um weiterzumachen. Sehr zu empfehlen!

Katja ist eine sympathische und professionelle Trainerin, die es auch nach einem langen Tag noch schafft, mich zum Sport zu motivieren. Sie hat immer wieder neue Ideen und gibt auch korrigierende Hinweise, sodass sich nichts falsches einschleift. So ist das Training jede Woche wieder anspruchsvoll und fordernd, und macht auch viel Spaß.
Ich bin dankbar, dass mir Katja empfohlen wurde und kann dies ebenso uneingeschränkt tun.

Schon die erste Probestunde mit Katja hat mich überzeugt, weiter mit ihr zu trainieren. Ich habe mich sofort wohl und sehr gut betreut gefühlt.

Schon nach wenigen Monaten habe ich gemerkt, dass sich meine Kondition verbessert hat und ich durch das gemeinsame Training wieder mehr Motivation hatte, regelmäßig Sport zu treiben.
Das Training ist sehr effektiv und abwechslungsreich. Katja geht auf die individuellen Bedürfnisse ein und hat ein bemerkenswertes Wissen über Körper und Ernährung.
Sie vermittelt Wissen, wie man bewusster und achtsamer mit seinem Körper umgeht. Ihre Tipps und Trainingspläne lassen sich auch im Alltag mit Kindern gut umsetzen.

Durch gezieltes Krafttraining habe ich Muskeln aufgebaut und habe seitdem auch deutlich mehr Kraft und Ausdauer beim Cardiotraining. Katja achtet sehr auf eine saubere Bewegungsausführung und hat mich auf einige Fehler aufmerksam gemacht, die sich bei meinem bisherigen Training alleine eingeschlichen hatten.

Ein auf meine Ziele abgestimmter Trainings- und Ernährungsplan
ermöglicht es mir meine Ziele noch schneller zu erreichen. Katjas leckere Rezepte lassen sich auch mit 2 kleinen Kindern schnell und einfach zubereiten.

An Katja schätze ich ihre positive Ausstrahlung, ihre Hilfsbereitschaft und ihre individuelle Unterstützung in jeder Situation.
Es macht mir sehr viel Spaß, zweimal in der Woche mit ihr zu trainieren. Die Trainingseinheiten sind eine Bereicherung und ich freue mich jede Woche aufs Neue.

Ihre professionellen Ernährungspläne und maßgeschneiderten Trainingspläne haben meine Fitnessreise wirklich transformiert. Ihre App ist benutzerfreundlich und bietet eine Fülle von Ressourcen, die es mir ermöglichen, meine Ziele zu erreichen und gleichzeitig gesund zu bleiben. Katjas Leidenschaft für Gesundheit und Wohlbefinden spiegelt sich in jedem Aspekt ihrer Arbeit wider. Ich bin unglaublich dankbar, sie als meine Personal Trainerin gefunden zu haben und kann sie jedem uneingeschränkt empfehlen, der nach einer vertrauenswürdigen Anleitung auf seinem Fitnessweg sucht.

Das Training mit Katja ist immer eine große Freude und für mich persönlich mein wöchentliches Sport-Highlight.
Die Übungen sind anspruchsvoll und fordernd, zugleich hat sie einen professionellen Blick darauf, dass sie optimal ausgeführt werden. Katja holt jeden beim individuellen Fitness-Level ab und weiß zu motivieren und mit ausreichend Abwechslung auch den Spaß nicht zu kurz kommen.
Rundum gelungen und uneingeschränkt empfehlenswert!

Katja ist eine sehr tolle Trainerin!!! Ich trainiere schon seit Jahren mit ihr. Nach dem Workout ist der Muskelkater vorprogrammiert. Ich kann sie nur empfehlen. Weiter so!

Katja ist einfach fantastisch! Seit ich mit ihr online trainiere, habe ich nicht nur sichtbare Fortschritte gemacht, sondern ich fühle mich einfach wohler, bin ausgeglichener und schlafe besser. Meine Einstellung zur Ernährung hat sich komplett geändert. Besonders hervorzuheben sind die großartigen Rezepte in der App, die mir dabei geholfen haben, meine Ernährungsgewohnheiten zu verbessern. Ich hab immer schon Sport gemacht aber gerade die Ernährung konnte ich nie langfristig umstellen. Vor allem weil ich immer dachte, gesund und lecker schließen sich aus. Seit ich den Ernährungsplan mit den vielen tollen Rezepten habe, weiß ich gesund und lecker geht sehr gut! Katja’s professionelle Anleitung und motivierende Art haben mir geholfen, meinen Zielen viel näher zu kommen als je zuvor und ich weiß, diesen Sommer werde ich es zum ersten Mal schaffen. Ich kann Katja jedem empfehlen, der nach einem engagierten und kompetenten Personal Trainer sucht!