Stephis Coaching
Ich bin zu Stephi, weil mir ein bewussterer und einfach wieder entspannteres Leben mit Essen wichtig war. Klar, ich kann 999999 Diäten machen, aber kann ich eine für immer durchziehen?
Nein. Macht mir auch keinen Spaß.
Stephi ist mit mir da ganz entspannt herangegangen, wir haben mein Essenverhalten aufgeschrieben und auf die Schwachstellen analysiert (turns out ich bin eine Langeweile-Esser) und oft brauche ich auch einfach mal ne Runde um den Block, um meinen Körper die Ruhe zu geben, die er sonst aus Essen gezogen hätte.
Langfristig war es dahingehend ein Erfolg, dass Stephi es geschafft hat, bei mir zum Thema Essen und Sport so einen simplen Schalter umzulegen. Seitdem ist nicht nur Essen für mich leichter und der Umgang lockerer, sondern in Sport gehen macht einfach wieder Spaß!
Wir haben in diesen 5 Wochen sehr viel miteinander geschrieben, ich habe Minuten lange Sprachnachrichten gemacht, weil mir das leichter gefallen ist und Stephi hat sich dafür die Zeit genommen, alles bewusst dann auch auseinander zu nehmen und mit mir zu besprechen.
Ich hab mich selten so verstanden gefühlt und auch ihre Ideen und Vorschläge, was ich tun kann um mich selber besser wieder zu verstehen, haben sehr geholfen und waren auch vernünftig umsetzbar.
Ich bin mittlerweile bei Stephi seit ein paar schon Monaten aus dem Programm raus. Bisher hatte ich keinen "Bounce back" Effekt, sondern nehm entspannt ab, weil ich meine Muster kennengelernt hab. Ich geh ins gym, weil es mir Spaß macht, nicht weil ich "muss" oder sowas.
Soweit ganz klar nur eine klare Empfehlung für Stephi. Sie fragt auch regelmäßig nach Feedback, konstruktiver Kritik und ist sehr flexibel und hilfsbereit inwiefern man wie mit ihr arbeiten möchte. Ich fands super!
Mir hat das Programm sehr viel Lebensqualität zurückgegeben. Das bedeutet mir, glaub ich, am meisten.